Eu, você, e outras milhares de pessoas neste mundo estão sempre olhando para os casos de sucesso e se perguntando, qual o segredo? No bodybuilding isso não é diferente, é comum ver um físico impressionante, grandes campões do esporte e pensar, qual o segredo para ficar assim, qual a fórmula para chegar lá? Já ouvi e vi todo tipo de resposta por aí, desde o clássico: - é muita bomba - , até sacrifício de virgens sob o eclipse lunar. A verdade, é que assim como no bodybuilding, ou como em qualquer outra coisa na vida, o segredo do sucesso não vem em um frasco, tão pouco é um ritual, vem de algo que eu me atrevo a resumir em uma só palavra:
DISCIPLINA.
Já parou para pensar nas operações bem sucedidas do exército e dos grupos táticos da polícia? Treino? Talvez, mas prefiro acreditar na disciplina como fator principal, porque não há como treinar situações táticas se você não souber seguir na hora mais importante. O trabalho contra si mesmo, o controle das emoções é que difere o que dá certo do que dá errado. No nosso esporte algo parecido acontece. O que difere o campeão do simples competidor, o que difere o indivíduo com físico desenvolvido do estagnado é a capacidade de fazer tudo certo, dia após dia, de se manter na dieta, de entender que se você falha uma refeição, um treino, um descanso, você pode não perder nada, mas definitivamente não estará ganhando. Quando se trata de competição, cada erro seu é multiplicado pelo acerto do seu adversário, e te distancia cada vez mais da vitória.
Aceitar este fato ainda é muito complicado para mente humana, nossa preferência é sempre pelo fácil, é acreditar que quem consegue fez algo diferente, quando na verdade ele fez o básico repetidas vezes. Quando você conversa com um campeão, ou alguém que se tornou um milionário, você sempre escuta, fiz o básico, treinei/trabalhei todos os dias, com afinco, sem faltar, sem perder o foco. Parece mentira, fica sempre a teoria da conspiração de que todos escondem suas técnicas secretas, quando na verdade a técnica está ali para todos verem, o que talvez falte é a capacidade de visão destas pessoas, e isto, dificilmente elas irão te passar, pois é natural à elas.
Você pode discordar de mim, dizer que existem sim segredos, tanto no bodybuilding quanto na vida profissional, que sou vou ficar grande se tomar um caminhão de anabolizantes, que só vou ficar milionário se roubar as pessoas, cada um tem sua vertente, eu te respeito. Mas eu te digo que procurei por algum tempo a fórmula mágica, mas logo percebi que pelo menos pra mim, a disciplina naquilo que faço é que me traz resultado.
Minha proposta aqui é sempre trazer informação, teoria aliado à minha humilde vivência, portanto digo a vocês que tentei por anos conseguir um físico legal, treinava como um louco e não fazia dieta. Pensava que o que me faltava eram os anabolizantes. Foi então que pensei, será que eu já estou fazendo tudo que podia antes disto? Claro que não, precisava tentar fazer uma dieta bem estruturada e segui-la à sério, sem falhas, e adivinhe, obtive um resultado excelente. Surgiu então o outro lado da moeda, pensei que não precisaria de tanto, poderia faltar algumas refeições, falhar alguns treinos e me preocupar menos, pois já sabia fazer dieta. Resultado disto foi obviamente a perda da minha condição física, mudei várias vezes minha dieta achando que algo estava errado, mas o que estava errado era minha falta de disciplina.
Hoje, que tenho um plano alimentar feito pelo meu treinador, voltado para meu objetivo, percebo novamente o quanto a disciplina é o combustível do sucesso, pois não faltei nenhuma refeição neste primeiro mês, e estou tendo resultados como nunca.
Vale a pena tentar, marque um período, um desafio à si mesmo, tente por exemplo por um mês não faltar nenhuma refeição. Você verá que quando você começa, e gosta, não dá vontade de parar, os resultados vão te seduzir.
Por hoje é só, se gostou, compartilha com os amigos!
Tchau de mão fechada para vocês.
